☆冬は痩せる時期☆
こんにちわ。
クミです(*´∀`)♪
皆様《冬は痩せやすい》ってご存知でしたか？
夏よりも冬のほうが基礎代謝が上がり、やせ痩せやすいのです(*’▽’*)
基礎代謝とは。
運動をしていなくても細胞を維持するためだけに消費されるカロリーのことなんですが。
一日の消費カロリーのうち、70%がこの「基礎代謝」になります。
冬は気温が低い為、体温を保つために身体はカロリーを燃やして熱を作ります。
ですので冬のほうが基礎代謝が高くなります(´∀｀)
冬こそ運動の季節になるのです☆
運動後に身体をしっかりとほぐす事により老廃物が流れて更に代謝が上がり痩せやすくなります！
是非、運動&身体のケアーをしましょう(*´ー｀*)