2017年6月

身体が冷える 夏の冷房、冷たい食べ物の季節が来ますね。   冷えは疲れと病気の元になります。   冷えに効く足にあるツボ。 三陰交（さんいん ...

やっと一息。 . 吉祥寺にある和菓子屋さん 『小ざさ』の羊羹と有機緑茶で まったり。     茶葉を水でじっくり浸ける事で 甘味成分のテアニ ...

【野菜の酢漬け】     パプリカ、人参、紫たまねぎ   きび酢＋黒酢＋きび糖で ミネラル豊富な酢漬け☆   甘みのある ...

頭の緊張を和らげ、凝り固まった頭皮やむくんだ頭皮を弾力のある 健康的な状態へ     全身にリラックス効果をもたらし質の良い睡眠を促します。 ...

腕をほぐす事により、肩周りの筋肉がほぐれ肩コリが緩和されます。    

  庭に花を植えました。 種取りしようと思っていたら、 ジャーマンカモミールは一年草、 ローマンカモミールは多年草。 の、違いがあることを知りました。 ...

風が〜 太陽が〜 心地よい季節となりましたね。     梅雨前のお楽しみ。  

【豆乳と生ハチミツのキウイスムージー】     キウイは果物の中でも トップクラスの栄養価のもちぬし。 . 日々の食事の栄養バランスを補うの ...